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Beitrag 3 von 159 (2%)

Autor	Wahlschwedin
Datum	16.09.04, 20:35
Betreff	10. Tipp des Tages (aktive Ruhe)

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Wer eine Lockerung hat, soll sich schonen. Doch selbst da kann man alles falsch machen. Wer den ganzen Tag nur sitzt oder liegt, tut dem Becken nichts Gutes. Alle monotonen Bewegungen und gleichbleibenden Stellungen sind eine Belastung für das Becken.

Bewegung an sich ist nicht gefährlich, das Problem ist immer das Übermaß. Wo das beginnt, kann dir niemand anderes als dein eigener Körper sagen.

Empfehlenswert ist Abwechslung. Variiere zwischen Aktivität und Ruhe.

Dein Becken braucht keine strikte Bettruhe, sondern „aktive Ruhe“. Dieser Begriff bezeichnet, dass du nichts (wie z.B. sitzen, stehen, gehen, liegen) für längere Zeit sondern im Wechsel machen solltest. Dabei sollte nichts weh tun (HAHA!), lerne die Anzeichen für deine Grenzen kennen.

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