Fluff Puff

moonrose · Experte Beiträge: 602 Ort: am Rande des Ruhrgebiets

das hängt vom persönliche typ ab. ohne Kh nehm ich ab wie blöd. andere leute überhaupt nicht.

myrrha · Experte Beiträge: 590

Naja, ich finde, man kann das nicht verallgemeinern.
Damit das funktioniert, muss man sich auch streng an die Regeln halten und lässt sich nicht so dahinschludern - 5 Stunden Pause, 20g Fett in jeder Mahlzeit, nur Wasser und Kräutertee zwischen den Mahlzeiten... dann muss man selbstverständlich eine fest vorgegebene Anzahl von KH zu sich nehmen, weil der Körper das natürlich benötigt, selbst bei Atkins und so weiter. Oder Low Carb.

Ich finde, bei sowas sollte man sich wirklich streng an die Regeln halten und nicht auf gut Glück KH weglassen oder sowas, damit kann man mehr kaputtmachen, als das es nützt.

dunse73 · Jüngchen Beiträge: 145 Ort: Essen

Die Bücher von Dr. Pape sind echt interessant. Kosten natürlich aber auch was...

EDIT: oje, das erwähnte ich schon mal... hihihihiii

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Nordstern · Beiträge: 10

Ich zieh den Thread mal hoch ;)
Ich hab nämlich eine Frage: ich will versuchen, mich grundlegend an dieses Prinzip zu halten. Allerdings bin ich etwas verwirrt. Ich hab vor 3 Jahren mal die GLYX-Diät gemacht, und wenn ich mich recht erinnere, zählte da Obst als KH. Wie ist das denn bei Schlank im Schlaf? Zählt Obst da als KH oder ist es ok, abends Obst zu essen, z.B. mit Naturjoghurt (wäre dann ja das geforderte Eiweiß)?

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myrrha · Experte Beiträge: 590

Nun, da Obst Zucker und somit eben KHs enthält, zählen sie auch als Kohlenhydrate.

Spielkind · Experte Beiträge: 1796 Ort: Voralb

Genau.

Was abends ginge wäre Gemüse. Also neben dem Eiweiß. Aber ich glaube auch nicht alles. Bin mir nicht sicher.

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Nordstern · Beiträge: 10

Ah ok, danke =)
Aber generell ist es doch nicht so schlimm, abends Obst zu essen, oder? Also keine Banane (die hat ja schon mächtig Energie) sondern eher Nektarinen oder nen Apfel? Oder setzt das an?

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Spielkind · Experte Beiträge: 1796 Ort: Voralb

Mmm gegen 1 Stück wäre wohl nichts einzuwenden. Bzw. nicht jeden Abend.

Aber wenn Du Schlank im Schlaf machst wäre es schon besser sich an "die Regeln" zu halten

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myrrha · Experte Beiträge: 590

Ja, ich stimm zu. Entweder du machst Schlank im Schlaf und hältst dich an die Regeln damit es auch funktionieren kann, oder du machst kein Schlank im Schlaf und darfst essen wann und was du möchtest.

Aber mischen beider Sachen ist kontraproduktiv.