Fluff Puff

soom · Stammgast Beiträge: 199

ich laufe auf dem Laufband

entweder 10min. 20min meist aber 30 - selten mal 60, immer zwischen 6.5-8.5km/h (meist etwa 7-7.5, also durchaus für die 60min durchzulaufen^^)

aber ich mache das auch vielzu unregelmäßig, zumindest in letzter Zeit

Was ich bevor ich im FS angemeldet war gelaufen bin waren diese 2 Strecken, die kurze immer ganz früh morgens direkt nach dem aufstehen - die lange nur wenns mich überkam nachts xD
5km
2,5km