im moment, da ich es von der Arbeit her gut schaffe:
- 2-3x in der Woche Krafttraining (variirt, wenn ich nur Krafttraining mache dann ca. 60 Minuten, mit Ausdauertraining auf dem Crosstrainer sind es 90 Minuten)
- 2x Schwimmen (jeweils 45-50 Min.)
und das Übliche halt: Spazieren gehen (durch die Stadt beim Shoppen, in der Mittagspause gehen, etc). Tanzen in der Disco zählt für mich auch.
und ab nächster Woche noch Power-Yoga (im Fitness Studio) und einen Tanzkurs bei der VHS.
JA, ich bin ausgelastet