Fluff Puff

Spielkind · Experte Beiträge: 1796

Der Sport-freie Tag ist mal relativ. 1 Tag wird es aber definitiv sein!

Morgen laufe ich 5 Minuten am Stück. Kanns kaum erwarten. Möchte unbedingt wieder mit Pilates anfangen. Das geht aber so dermaßen in die Oberschenkel. Das würde mir vll beim laufen in die Quere kommen. Deswegen hab ichs bisher immer vor mich hingeschoben. Zufrieden bin ich damit aber nicht. Pilates ist mehr als nur Sport und es bringt viel mehr als nur die Oberschenkel zu trainieren. Merke es extrem an meiner Buckel-Haltung

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
Yoga	Pilates	Pilates _{1/3 Mattentraining}	Yoga
laufen Plan "W 3"	laufen Plan "W 3"	laufen Plan "W 3"	laufen Plan "W 3"		laufen Plan "W 3"	laufen Plan "W 3"

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