Fluff Puff

Spielkind · Experte Beiträge: 1796 Ort: Voralb

also letzte Woche verlief folgendermaßen

ich 0

Schmuse pu 1

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Black Eagle · Vielschreiber Beiträge: 397

Sportwoche 4:

Mo: -
Di: 45Min Joggen/Walken
Mi: -
Do: 1,5h Eskrima + 30Min Vorbereitung auf den SV-Kurs
Fr: 22Min Billy Blanks Mission Two
Sa: 8h Holz schleppen, sägen und stapeln *uff*
So: 25Min Billy Blanks (Mischung aus Mission Two und Three) + vllt noch ein bisschen SV.. mal sehen

--> 5 Punkte

Black Eagle · Vielschreiber Beiträge: 397

Sportwoche 5:

Mo: 75Min Spazieren gehen
Di: -
Mi: 27Min Billy Blanks Bootcamp Basic Workout
Do: 1,5h Eskrima
Fr: 20Min TaeBo Cardio
Sa: -
So: 50Min spazieren gehen

--> 5 Punkte

Drachenfliege · Experte Beiträge: 813 Ort: Gelsenkirchen

Bin nen bischen spät, war gestern nicht zuhause ^^;
Letzte Woche war faul:

Mo: -
Di: -
Mi: -
Do: 8min abs, 8min buns, 8min arms, 8min taille
Fr: 45min aerobic
Sa: 45min spazierengehen
So: 20min crosstrainer, 10min rudern, 10min fahrrad, 20min Muskelgeräte

4 Pünktchen

Spielkind · Experte Beiträge: 1796 Ort: Voralb

wir machen gerade gar keinen Sport

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isc · Experte Beiträge: 1048

Sport Woche 5:

Montag: 20 min Gassi
Dienstag: -
Mittwoch: 45 min Gassi
Donnerstag:
Freitag: 8 min Abs, 8 min Legs, 8 min Arms, 8 min Buns, 25 min Gassi
Samstag: 25 min Gassi, 30 - 45 min Kampfsport
Sonntag: 45 min crosstrainer, 15 min radeln

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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Drachenfliege · Experte Beiträge: 813 Ort: Gelsenkirchen

Auch diese Woche wieder übersichtlich
Donnerstag: 40min walken
Sonntag: 10min Crosstrainer, 30min Muskeltraining

isc · Experte Beiträge: 1048

Sport Woche 6:

Montag: 8 min Abs, 8 min Legs, 8 min Arms, 8 min Buns
Dienstag: 15 min Gassi im Regen ~.~ und 1 Std Crosstrainern
Mittwoch: 45 min Gassi
Donnerstag: 30 min Gassi, 50 min Kung Fu, 50 min Bujutsu
Freitag:
Samstag: 45 min gassi, 8 min abs. ich hab mich überdehnt am do
Sonntag:

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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Black Eagle · Vielschreiber Beiträge: 397

Sportwoche 6:

Mo: 43Min Billy Blanks Mission Two (das gesamte *freu*) + 10 Liegestütz
Di: 20Min Joggen, 20 Min spazieren
Mi: 20Min spazieren
Do: 2h Eskrima
Fr: 20Min spazieren
Sa: -
So: -

--> 5 Punkte

¡s¢htar, ich muss sagen, du motivierst mich ungemein! Immer, wenn ich seh, dass du schon was gemacht hast, plagt mich mein schlechtes Gewissen und ich mach auch was

Ich find das super!

isc · Experte Beiträge: 1048

Zitat: Black Eagle

¡s¢htar, ich muss sagen, du motivierst mich ungemein! Immer, wenn ich seh, dass du schon was gemacht hast, plagt mich mein schlechtes Gewissen und ich mach auch was

Ich find das super!

Das geht mir auch so :D

Und solangsam genieße ich es wieder ohne schlechtes Gewissen (wegen der Zeit)

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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isc · Experte Beiträge: 1048

Sport Woche 7:

Montag: 15 min Gassi
Dienstag: 15 min Gassi, 8 min Abs, 8 min Legs, 8 min Buns, 8 min Arms, 30 min Crosstrain
Mittwoch: 8 min Abs, 8 min Legs, 8 min Buns, 8 min Arms, 15 min Gassi
Donnerstag: -
Freitag: 45 min Gassi, 40 min Gassi
Samstag: 40 min Gassi, 15 min Gassi
Sonntag: Großputz, 15 min Gassi

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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Spielkind · Experte Beiträge: 1796 Ort: Voralb

21.2. - 27.2.

Schmuse-Pu:

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag

---

Punkte der Woche insgesamt: __0__

Meiner einer:

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
				kl. Sonnengruß nicht wertbar	kl. Sonnengruß nicht wertbar	kl. Sonnengruß nicht wertbar
---	Yoga 20 Min	Tag of doom	Tag of doom doom

Punkte der Woche insgesamt: __3__

Ich hol gleich mal das Fahrrad wieder hervor. So benutzt mans vll doch mal eher ^^

Edit: EIGENTLICH möchte ich keine Täglichkeiten werten. ABER (!) Diese Woche ist die Woche of doom! Aber so was von. Allein mit der Gesellin. Mir tut ALLES weh. Ich renne, sofern man das auf einer dünnen Mehlstaubbeschichtetem Boden tun kann, 10 Stunden lang durch die Gegend. In den Keller/ Lager träge alle Säcke/ Dosen und sonst was so hoch, da der Aufzug vollgestopft ist und beeile mich so gut es geht damit man den Tag in der vorgesehenen Zeit überhaupt auch nur ansatzweise durch bekommt. Gestern hat das sogar ganz gut geklappt. Bis wir dann doch noch "Zeit hatten" für Löffelbiskuits -.- fail! Wieder ein 10 Stunden-Tag

Ich bin so im Eimer. Rein körperlich. Mache gleich Yoga zum aufwachen. Was wiederrum bedeutet SCHMERZEN! Ihr glaubt gar nicht wie weh mir alles tut - erst RECHT beim Yoga machen. Aber das Gefühl DANACH himmlisch!

Edit Sonntag:

mal sehen ob ich heute noch was mache. Meine Yoga-Klötze liegen seit dem 24. bei der Postfiliale und ich konnte sie noch nicht abholen muss da unbedingt am Montag Abend vorbei!

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