Fluff Puff

isc · Experte Beiträge: 1048

Sport Woche 1 Battle 2:

Montag: 10 min Morgenyoga, 40 min Gassi, 8 min Abs, 8 min Legs, 8 min Arms, 8 min Buns, 50 min KungFu, 50 Bujutsu, 15 min Gassi

Dienstag: 30 min Gassi, 30 min Cardio Shaun T, 30 min kompletter Bodyworkout Shaun T

Mittwoch:

Donnerstag:

Freitag: Gassi

Samstag: 30 min Gassi, 3 Std Gartenarbeit

Sonntag: 45 min Gassi

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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Black Eagle · Vielschreiber Beiträge: 397

Sportwoche 2.1:

Mo: 19Min Billy Blanks Ab-Bootcamp
Di: -
Mi: 1,25h Spazieren gehen (jetzt bin ich dafür krank... möp)
Do: 50Min Heimtrainer... langweiiger geht wohl nicht mehr...
Fr: 1h Heimtrainer
Sa: 8h Produktion. So heftig war's schon lang nicht mehr, daher zähl ich das. Ich hab definitiv mehr geschwitzt als beim Training
So:

--> 5 Punkte

Die Maße reich ich noch nach; das Gewicht ist allerdings schlechter geworden...

nachdem ich zeitweise bei 60,3 kg war, bin ich jetzt wieder bei 62,4 bis 62,9 kg angelangt

und das nur, weil ich die letzten drei Wochen so dermaßen gesündigt hab. Es ist jetzt echt schwer wieder auf mein altes Essensmaß zurückzukommen... einfach alles reinstopfen war nunmal viel einfacher und angenehmer.

Spielkind · Experte Beiträge: 1796 Ort: Voralb

oh cool - neues Glück

the king - thats me

Mo: Berliner - oh ja, funking Berliner machen, zähl ich mit!

Di: Yoga

Mi:

Do: Yoga

Fr:

Sa:

So:

Punkte: __3__

und Schmus-Pu - Troll in rostiger Rüstung himself

Mo:

Di:

Mi:

Do:

Fr:

Sa:

So:

Punkte: ___0__

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isc · Experte Beiträge: 1048

JUHU

*wuschelt Spielkind um*

Das finde ich Weltklasse :D

Btw hab ich mich heute morgen gewogen: 74,7. Krass, nicht?

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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isc · Experte Beiträge: 1048

Ich kling immer noch wie nach 5 Tagen durchsaufen. *hoil*

Sport Woche 2 Battle 2:

Montag: 10 min Morgenyoga, 15 min Gassi, 40 min Gassi

Dienstag: 30 min gassi

Mittwoch: 60 min Kung Fu. Husten und Hals gehe wieder *JUHU*, 15 min Gassi

Donnerstag: - ich hatte mich so aufs training gefreut :(

Freitag: 45 min Gassi

Samstag: 45 min Gassi + 15 min Gassi + 10 min Yoga, 8 min Abs, 8 min Buns, 8 min Legs, 8 min Arms

Sonntag: 15 min Gassi + 1 Std Gassi

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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Spielkind · Experte Beiträge: 1796 Ort: Voralb

oh cool - neues Glück

the king - thats me

Mo:

Di:

Mi:

Do:

Fr:

Sa:

So:

Punkte: ____

und Schmus-Pu - Troll in rostiger Rüstung himself

Mo:

Di:

Mi:

Do:

Fr:

Sa:

So:

Punkte: _____

ich hätte schwören können diese Woche doch noch was getan zu haben. Aber war wohl doch nicht so...

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Black Eagle · Vielschreiber Beiträge: 397

Sportwoche 2.2:

Mo: -
Di: -
Mi: 1h Heimtrainer
Do: 2h Eskrima
Fr: 45Min Heimtrainer
Sa:
So:

Black Eagle · Vielschreiber Beiträge: 397

meine Maße sind genau gleich geblieben.. War aber nach den Fressattacken nicht anders zu erwarten.

isc · Experte Beiträge: 1048

Sport Woche 3 Battle 2:

Montag: 10 min Morgenyoga, 45 min Gassi, 1 Std Kung Fu, 1 Std Bujutsu, 15 min Gassi *herrlich*

Dienstag: 10 min Yoga, 15 min Gassi, 45 min Gassi, 45 min kompletter Bodyworkout, 10 min Kungfu //war dann zu kaputt

Mittwoch: 10 min Yoga, 15 min Gassi, 35 min Gassi,

Donnerstag: 10 min Yoga, 30 min Gassi, 50 min Gassi, 1 Std Kung Fu, 1 Std Bujutsu

Freitag: 10 min Morgenyoga, 30 min Gassi, 45 min Gassi

Samstag: 10 min Morgenyoga, 1 Std. Gassi

Sonntag:

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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Spielkind · Experte Beiträge: 1796 Ort: Voralb

the king - thats me

Mo:

Di:

Mi:

Do: Yoga

Fr:

Sa:

So:

Punkte: ____

Pupsi : 0 . falls er doch noch was tut sag ich bescheid ^^

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isc · Experte Beiträge: 1048

Sport Woche 4 Battle 2:

Montag: 10 min Morgenyoga

Dienstag:

Mittwoch:

Donnerstag:

Freitag:

Samstag:

Sonntag:

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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isc · Experte Beiträge: 1048

Wo seid ihr?

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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