Fluff Puff

Spielkind · Experte Beiträge: 1796 Ort: Voralb

merkt ihr was?

bringts was? oder sind andere Übungen besser? Sind diese zu Kurz?

Erzählt mal!

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isc · Experte Beiträge: 1048

Ich finde schon. Es dauert aber eben länger, wenn man Muskeln durch Bewegung aufbaut, als wenn man diese rein durch Pumpen in der Bude aufbaut.

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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Spielkind · Experte Beiträge: 1796 Ort: Voralb

das länger dauern macht nichts ^^

War mir nur nicht sicher, obs nicht doch etwas zu kurz/ zu wenig ist.

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Drachenfliege · Experte Beiträge: 813 Ort: Gelsenkirchen

Also ich liiiiiiiiiiiiiiiiiebe 8min arms *_*
Mir bringts voll viel!
Ich mach die Übungen beim Video mit 2kg Hanteln.
Im Fitnesstudio mach ich immer 15 Wdh (und nicht die 30sek) mit 4kg Hanteln.
Ich finde auch, dass man schnell Erfolge bemerkt

Spielkind · Experte Beiträge: 1796 Ort: Voralb

15 Wiederholungen pro Übung, oder?

Ich bleib mal am Ball mit den Übungen. Hab am Samstag Blätterteig gemacht. 250 kg. Das sind momente bei denen ich merke, das ich einfach nur schwabbel in meinen Armen habe :/

Dafür hab ich nen wahnsinns Arsch

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isc · Experte Beiträge: 1048

Ich schaff mittlerweile 20 Liegestützen auf Knien am Stück, bzw 15 normale.
Das war früher undenkbar. Klar, ich mach noch Shaun T, aber ich denke, die Armtrains bringen echt was.

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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Spielkind · Experte Beiträge: 1796 Ort: Voralb

Hab ja die Tage regelmäßig die 8 min. Arms gemacht.

Mit 2 kg bzw. 2 Päckchen Silch-Tetrapacks

Nach gerade mal 2 Tagen spüre ich gar nichts mehr. Also das erste mal gabs schönen Muskelkater, beim 2. Tag schon weniger. Und mittlerweile (fast) gar nichts mehr

Es gibt Übungen die Fordern mich so, wie im Video, gar nicht und andere dafür eher.

Aber mich irritiert das jetzt gerade schon das es so schnell gar nicht mehr spürbar ist, das ich was getan hatte.

Ich werd jetzt einfach die Übungen wiederholen

Aber das wollte ich dennoch mal gesagt haben

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isc · Experte Beiträge: 1048

Jup. Der Körper gewöhnt sich recht schnell dran. Ich hab die mit 6 (!) Kilo gemacht. Das erste mal bin ich gestorben, das zweite mal dachte ich mir so .o0(das war's?)

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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