| Autor |
Beitrag |
Spielkind
Experte
Beiträge: 1796
Ort: Voralb
|
|
| nach oben |
|
 |
Spielkind
Experte
Beiträge: 1796
Ort: Voralb
|
 Erstellt: 26.10.09, 10:12 Betreff: Re: Mukki buden Challenge
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
|
Inspiriert von der recht erfolgreichen Abnehm-Challenge gibt es jetzt auch eine für Sportler!
- Jeder kann mitmachen
- egal ab wann - Hauptsache dabei!
Regeln & Infos: - 5 Punkte gibt es pro Woche zu erreichen
- egal welchen Sport ihr treibt - mind. Dauer sind 10 Minuten oder 10 Übungen nach oben ist es natürlich offen
- pro Tag kann nur 1 Punkt erreicht werden (es ist also egal wie ihr Euch verausgabt oder auch nicht ;)
- gebt einfach am Stichtag (immer Montags) Eure Erfolge der vergangenen Woche hier bescheid (Plan erstellen o.ä. könnt ihr z.B. hier )
- als
besonderes Schmankerl: messt Euch ab  zum Start bitte Eure Körpermaße
angeben. Zum Ende hin messt Euch noch mal ab und erfreut Euch am
Ergebnis ;) - Wo messen? Eure Problemstellen? Eure Lieblingsstellen - wo ihr mögt ^^
Start: 26.11. mit Sporteln | ab 2. November 2009 wird aufgeschrieben | Dauer: 3 Monate (HEUTE mit Sporteln beginnen!!!)
____________________
[editiert: 26.10.09, 10:14 von Spielkind]
|
|
| nach oben |
|
|
soom
Stammgast
Beiträge: 199
Ort: Kaiserslautern
|
|
Erstellt: 02.11.09, 10:17 Betreff: Re: TODES Challenge
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
Bin dabei.
78.3 (ja wirklich...)
Und Taille: 86-87
Hüftknochen: 103-104
Po: 109-110
Auf gehts und so...
|
|
| nach oben |
|
|
Drachenfliege
Experte
Beiträge: 813
Ort: Gelsenkirchen
|
|
Erstellt: 03.11.09, 09:09 Betreff: Re: TODES Challenge
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
Hier auch mal meine Maße ^^ Frisch von heute morgen
Brust: 98cm
Taille: 79 cm (yay)
Speckring: 92cm
Hintern (an der dicksten Stelle): 94
Problemzonen bei mir: Taille und Speckring :D
|
|
| nach oben |
|
|
Black Eagle
Vielschreiber
Beiträge: 397
|
|
Erstellt: 03.11.09, 11:14 Betreff: Re: TODES Challenge
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
Oooookay:
Brust: 90
Taille: 70
Hüftknochen: 89
Po: 103
verflixt, das war dieses Jahr auch schon besser... Woher das wohl kommt? 
Ich krieg übrigens für die letzte Woche noch 6 Punkte  Zumindest dachte ich, dass wir mit Sport letzte Woche anfangen sollten.
|
|
| nach oben |
|
|
Spielkind
Experte
Beiträge: 1796
Ort: Voralb
|
|
Erstellt: 03.11.09, 12:01 Betreff: Re: TODES Challenge
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
|
Ey Ey! Sir!
Aber warum 6? Ich dachte 5 - damit mind. 2 Ruhetage eingelegt sind und keiner seinen Körper überanstrengt. Sportmachen an Tag 6 oder 7 darf man dennoch - nur wird das nicht gezählt. Dachte so wäre das besser - als Schutz so zu sagen ich bin verwirrt
@ soom: ich trage Dich noch ein. Kann das gerade nur nicht zumind. nicht ohne noch mal alles neu zu machen (doofe Tabelle *hmpf*) @ Punkte: insgesamt werden 5 Punkte erreicht - jeder erstellt einen Plan. Plan = 100% jeder Tag besteht also aus 20% (wenn man das komplette Tagestraining macht) So hat jeder den Ergeiz/ die Motivation den kompletten Plan einzuhalten und keiner ist benachteiligt oder bevorteiligt wegen seiner Körperlichen Fitness Oder? Mir micht das gerade Sinn - aber ich denke gerade auch nur an Vishstäbchen. Die heute bei mir ankommen sollten. Ist wie Weihnachten
____________________
[editiert: 03.11.09, 12:17 von Spielkind]
|
|
| nach oben |
|
|
Black Eagle
Vielschreiber
Beiträge: 397
|
|
Erstellt: 03.11.09, 13:15 Betreff: Re: TODES Challenge
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
ich dachte, es gibt einen Zeitbonus von einem Punkt. Daher 6. Hab ja mein Pensum zu 100 % erfüllt.
Also zumindest hatte ich das so verstanden: 5 Tage Training = 5 Punkte. Wenn man dazu noch das gesamte Pensum, das man machen wollte, geschafft hat (man kann ja auch nur 4 Tage trainieren, dafür aber mehr an einem Tag und kommt so auch auf die geplante Zeit), dann gibt es + 1 Punkt.
[editiert: 03.11.09, 13:16 von Black Eagle]
|
|
| nach oben |
|
|
soom
Stammgast
Beiträge: 199
Ort: Kaiserslautern
|
|
Erstellt: 03.11.09, 23:36 Betreff: Re: TODES Challenge
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
btw: man kann diese Tabellen ohne neu machen erweitern.... dazu muss man irgendwie geschickt mit tab oder so in ne neue spalte rutschen^^ zumindest hab ich das so hinbekommen.... aber jetzt ists ja eh wurst ne? ^^°° nur so am Rande 
|
|
| nach oben |
|
|
Spielkind
Experte
Beiträge: 1796
Ort: Voralb
|
|
| nach oben |
|
|
Drachenfliege
Experte
Beiträge: 813
Ort: Gelsenkirchen
|
|
Erstellt: 05.11.09, 17:14 Betreff: Re: TODES Challenge
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
hab letzte woche mo-mi je 30 min krafttraining gemacht ^^
Diese Woche (bis jetzt, plan das immer spontan):
Mo: 40 min walken mit hund
Di: 30 min Krafttraining (Crunches, Liegestütz)
Mi: -
Do: 1 std. walken mit hund. 2 stunden badminton
Fr: -
Sa: 1 std. walken mit hund
So: 1 std. walken mit hund. 45min DVD workout
Bin ganz stolz auf mich :D
[editiert: 09.11.09, 08:52 von Drachenfliege]
|
|
| nach oben |
|
|
Spielkind
Experte
Beiträge: 1796
Ort: Voralb
|
|
| nach oben |
|
|
|
Login
Kostenlos anmelden
Beiträge
Suche
Statistik
Umfragen
