DBT- Dialektisch behaviorale Therapie

thora · Dauerschreiber Beiträge: 465

Okay, die "Skills - Kiste"
Die hab ich auch

sassa · Administrator Ort: bei Karlsruhe

Na also, dachte ich mir doch! Benutzt Du sie auch? Also, ist sie hilfreich für Dich?

glory · Vielschreiber Beiträge: 89 Ort: Landkreis Dachau

hallo,

wie sieht de denn aus, also wirklich so ne richtig reale Kiste,mit sachen drinnen??
Oder eher so ne gedankliche Kiste?

Hilft die was, ich meine macht das einen grösseren Unterschied zu den normalen skills??

lg,
gloria

thora · Dauerschreiber Beiträge: 465

Bei mir ist es eine reale Kiste, mit Igelball, bergkristall, Stofftier, Deinem Schaf.....

sassa · Administrator Ort: bei Karlsruhe

Also bei mir ist es keine reale Kiste, obwohl es eigentlich so gedacht ist!
Ich bin eher jemand, der dann "gedanklich" irgendwas macht. Also daß ich mir dann bestimmte Dinge immer wieder selber sage, sowas wie die rad. Akzeptanz. Das Ganze hab ich mir für Krisensituationen aber aufgeschrieben, daß ich es vor mir habe und auch für meine verschiedenen Gefühlszustände! Ich denke, das kommt diesem Notfallkoffer doch schon sehr nahe!

Gruß Sassa