| Autor |
Beitrag |
Barus
Administrator
Beiträge: 2893
Ort: Leipzig
|
 Erstellt: 25.05.05, 09:20 Betreff: Der Schmerz des Tages
drucken
Thema drucken weiterempfehlen
|
|
|
|
Man sagt je bekanntlich:'Geteiltes Leid ist halbes Leid.' Deshalb ein Strang in dem jeder seine Wehwehchen kundtun kann.  Ich habe jedesmal das Problem, dass sich schon nach relativ kurzer Fahrzeit (~30...40min) das Genick verspannt und zieht. Ist das bei euch auch so? Wie kann man es vermeiden? Was kann man dagegen tun? 
|
|
| nach oben |
|
 |
Gebirgsrenner
Administrator
Beiträge: 2161
Ort: Halle a.d.Saale
|
|
Erstellt: 25.05.05, 09:39 Betreff: Re: Der Schmerz des Tages
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
|
Nun ich würde mal sagen - ein bisschen ausgleichstraining hilft. Verspannungen sind doch immer auch ausdruck von überbelastung. also solltest du vielleicht deine nacken-muskulatur und hals-muskulatur ein bisschen in schwung bringen. bei mir hat es geholfen.
____________________
Langsam außer Form
|
|
| nach oben |
|
|
ThoHei
Forenguru
Beiträge: 615
Ort: Leipzig
|
|
Erstellt: 25.05.05, 09:47 Betreff: Re: Der Schmerz des Tages
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
Du könntest den Vorbau etwas höher machen oder Sattel runter
Oder einfach nur Schulter und Nackenmuskulatur trainieren.
Ich hatte das Problem zu Anfang auch. Dann hab ich den den Sattel etwas runter gemacht damit ich nicht mehr so schräg sitze und seit dem gehts.
|
|
| nach oben |
|
|
Barus
Administrator
Beiträge: 2893
Ort: Leipzig
|
|
Erstellt: 25.05.05, 10:23 Betreff: Re: Der Schmerz des Tages
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
|
Danke. Dann liegt es vermutlich an mir, da der Lenker recht hoch ist. Barus' rad
|
|
| nach oben |
|
|
Mario
Administrator
Beiträge: 934
Ort: Holzhausen
|
|
Erstellt: 25.05.05, 21:26 Betreff: Re: Der Schmerz des Tages
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
Zitat: ThoHei
Du könntest den Vorbau etwas höher machen oder Sattel runter
Oder einfach nur Schulter und Nackenmuskulatur trainieren.
Ich hatte das Problem zu Anfang auch. Dann hab ich den den Sattel etwas runter gemacht damit ich nicht mehr so schräg sitze und seit dem gehts.
|
Naja normalerweise kommt sowas von einer falschen Haltung, eventuell passt das Rad auch nicht so optimal. Sattel runter würde ich nicht machen weil der Abstand von Sattel zu Pedal stimmen muss. Zu korrigieren ist da nur was am Lenker. Für relativ untrainierte Radler (so wie mich  ) macht es sich ganz gut etwas für die Stärkung der Rückenmuskulatur zu tun, vor allem wenn man irgendwelche Probleme hat.
tschüs Mario
www.rennradliste-leipzig.de
____________________
www.rennradliste-leipzig.de
|
|
| nach oben |
|
|
Barus
Administrator
Beiträge: 2893
Ort: Leipzig
|
|
Erstellt: 07.06.05, 11:31 Betreff: Re: Der Schmerz des Tages
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
|
Distorsion am rechten Fuß.
Schmerzen sind schon da. Schwellung erfolgt zusehens. Das kommt davon, wenn man zu blöd zum laufen ist...
|
|
| nach oben |
|
|
Barus
Administrator
Beiträge: 2893
Ort: Leipzig
|
|
Erstellt: 25.06.05, 14:24 Betreff: Re: Der Schmerz des Tages
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
Mich hat es hingelegt. Jetzt ist das Schaltauge verzogen. Mal sehen, ob es bis morgen wieder geht... 
|
|
| nach oben |
|
|
Mario
Administrator
Beiträge: 934
Ort: Holzhausen
|
|
| nach oben |
|
|
Barus
Administrator
Beiträge: 2893
Ort: Leipzig
|
|
Erstellt: 25.06.05, 17:33 Betreff: Re: Der Schmerz des Tages
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
So, Gewitter... Probefahrt muß ausfallen. Naja, dann muß ich das Feintuning morgen auf der Strecke machen. Aber es sollte nun wieder so halbwegs funktionieren. Vorher was es so, dass das kleinste Ritzel nicht geschalten werden konnte, und der Käfig beim größten Ritzel in die Speichen kam. 
|
|
| nach oben |
|
|
Mario
Administrator
Beiträge: 934
Ort: Holzhausen
|
|
Erstellt: 25.06.05, 17:45 Betreff: Re: Der Schmerz des Tages
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
Barus schrieb:
> So, Gewitter... Probefahrt muß ausfallen. Naja, dann muß ich das
> Feintuning morgen auf der Strecke machen. Aber es sollte nun wieder so
> halbwegs funktionieren. Vorher was es so, dass das kleinste Ritzel nicht
> geschalten werden konnte, und der Käfig beim größten Ritzel in die
> Speichen kam.
Ich wollte eigentlich auch noch was basteln, aber was solls.
tschüs Mario
--
www.rennradliste-leipzig.de www.mariograul.de www.mev-friedrich-list.de
www.phyllodrom.de
____________________
www.rennradliste-leipzig.de
|
|
| nach oben |
|
|
Barus
Administrator
Beiträge: 2893
Ort: Leipzig
|
|
Erstellt: 28.06.05, 10:24 Betreff: Re: Der Schmerz des Tages
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
|
@Mario: Wie gehts Deinen Laufrädern? Meine Schaltung scheint soweit OK, jedoch der Sonnenbrand an Knie und Waden ist schlimmer als gedacht.
|
|
| nach oben |
|
|
Mario
Administrator
Beiträge: 934
Ort: Holzhausen
|
|
Erstellt: 28.06.05, 22:53 Betreff: Re: Der Schmerz des Tages
drucken
weiterempfehlen
|
|
|
Zitat: Barus
@Mario: Wie gehts Deinen Laufrädern? Meine Schaltung scheint soweit OK, jedoch der Sonnenbrand an Knie und Waden ist schlimmer als gedacht. |
Den Laufrädern geht es gut, sie sind neu zentriert. Eigentlich wollte ich morgen mit dem Rad auf Arbeit, aber da gibt es leider ein Problem, ich habe morgen einen Termin wo ich das Auto brauche.
tschüs Mario
____________________
www.rennradliste-leipzig.de
|
|
| nach oben |
|
|
|
Login
Kostenlos anmelden
Beiträge
Suche
Hilfe
Statistik
Chat
Dateien
Kalender
Bookmarks
